I gruppi di Auto Mutuo Aiuto sono dei luoghi in cui le persone accumonate da un problema,  possono ritrovarsi e imparare a condividere ,attraverso la propria esperienza e quella altrui strategie nuove, possibili azioni di cambiamento per gestire meglio l'aspetto problematico della propria vita  che riguarda tutti i partecipanti.

L'essere"tutti sulla stessa barca" aiuta ad essere meno soli , aiuta a superare il possibile isolamento che spesso sussegue a situazioni di vita particolarmente difficili.